После регистрации вы сможете участвовать в конкурсах, дискутировать с другими пользователями, получать информацию об интересующих вас командах и настроить сайт по собственному вкусу.
ФИФА на официальном сайте объявила имена шести футболистов, которые претендуют на звание лучшего игрока Кубка конфедераций.
На награду были номинированы бразильцы Паулиньо и Неймар, испанцы Серхио Рамос и Андрес Иньеста, итальянец Андреа Пирло и нападающий сборной Уругвая Луис Суарес. Победитель будет объявлен по окончании финального матча между сборными Бразилии и Испании, который состоится 1 июля в 02:00 по московскому времени.
Напомним, что ранее обладателями "Золотого мяча" Кубка конфедераций становились Денилсон (Бразилия, 1997), Роналдиньо (Бразилия, 1999), Роббер Пирес (Франция, 2001), Тьерри Анри (Франция, 2003), Адриану (Бразилия, 2005), Кака (Бразилия, 2009).
Друг зубастика ПОЧИТАЙ ПЕРЕПИСЬ КУ RedJohn НЕРУСЬ САМО ПО СЕБЕ ЭТО ДИТЁ ГОР К УЙ ТВОЙ БОЛИТ ПОТОМУ ИШАКОВ И ОСЛОВ СНОШАЕШЬ ЧАСТО ЗАНЕРВНИЧАЛ НЕРУСЬ,А ВЕДЬ ПРЕДУПРЕЖДАЛ ЛЕГКО НЕ БУДЕТ ЛАДНО НЕРУСЬ ЗАТВОРЫ КЛАЦАЮТ,СПАТЬ ОХОТА,ЕЩЁ ПОГОВОРИМ,НЕРУСЬ,ВАХАБ
RedJohn ТЫ НАСТОЛЬКО ЁП НУТЫЙ НЕРУСЬ,ЧТО ДАЖЕ МОДЕРАТОРА НЕ СМОГ ОБОЙТИ ЖИВОТНЫЕ ПОГОНЯЛО НЕРУСЕЙ,СКАЗАЛ ЖЕ НЕРВОВ НЕ ХВАТИТ НЕРУСЬ ТАК ЧТО Е ПАНИ СТАКАН ЧАЧИ И ГО ИШАКА СВОЕГО СНОШАТЬ БОРОДАТЫЙ НЕРУСЬ
RedJohn Жир тоже нормальная тема, когда жрать нечего, организм оттуда энергию черпает . Особенно зимой он хорош . Главное не запускать (как футболист зубастик )
Если честно я русских не очень уважаю,но есть люди которые достойны уваженя(это не про знаменитостей) с которыми можно действительно поговорить...но есть и такие которые м позорят именно страну,а не себя...
RedJohn Да, ты прав. натуральные мышцы набираются очень медленно. 5-10 лет нужно тренироваться. Поэтому вес увеличивается так медленно. А жира можно поднабрать за неделю . Вес сходу прибавится
ROBERTO DI MATTEO Мышцы весят ровно в 3 раза тяжелее жира. Жир очень легкий, но он берет большими объемами . вспомни футбольного зубастика. Как он быстро набрал 40-45 кг жира . Жир набрать очень быстро. А вот мышцы набираются годами... Нужно правильно и сбалансировано питаться и много тренироваться. И их без стеройдов очень и очень тяжело набрать . Поэтому при натуральном всем они растут очень медленно. Отсюда и все такой маленький...
Spanish Это да без б...но я имею ввиду что накачаться не каждый сможет,так как у каждого человека своя генетика,у каждого человека есть свой предел мышечной массы...
Друг зубастика Дришь будешь, если мышечной массы нет . А если в талии дрыщь. А в остальном все выпирает. То смотрится совсем по-другому. Ты не понимаешь, почему такой шкаф, так мало весит
RedJohn Я тоже не модель . Но как я уже сказал, с лишним весом тяжело работать на турнике . У тебя мощный вид спорта, тебе может быть наоборот лишний жирок в бою не помешает . тем более если вес тяжелый или близко к тяжелому .
RedJohn НЕ СМОТРИ ТАК КОСО НА ПАЦАНА РОСТОВСКОГО(ТАК-ТО ИЗ ПИТЕРА,ПРОСТО В РИФМУ ) ПУСТЬ ГОЛОВА БЕЗ ВОЛОС И СЛОМАНЫЙ НОС,И СУДИТЬ НЕ ТОРОПИСЬ,СМОТРЯ СВЕРХУ ВНИЗ,ГДЕ ДЛИНОМУ ТЕСНО,МНЕ ЗАЕ ПИСЬ ЕСЛИ Я НАЧНУ С ТОБОЙ СПОРИТЬ,У ТЕБЯ НЕРВОВ НЕ ХВАТИТ
RedJohn Да, есессно, но методика расчета она идентично. На спортсменах даже с большим процентом жира, лишний жир не так видно, но если их "просушить" как следует. То сразу увидишь разницу. Лишние 10-15 кг сразу "куда-то деваются" . Главное не просушить мышцы вместе с жиром. То есть нужно есть много белка, примерно 100 гр. в день и ограниченное количество углеводов. То есть ровно столько, сколько ты их тратишь. Если белка будет не хватать. То твой организм начнет его брать из твоих мышц. И ты будешь худеть за счет мышц, а думать, что ты теряешь только жир . Если углеводов будешь есть больше, чем тратишь, то с мышцами будет и набираться жир .
Друг зубастика Для этого нужно знать объем талии, вес и рост. Талию нужно замерять метром утром в расслабленном состоянии на уровне чуть выше пупка ( в самом узком месте). Потому что в течение дня она как правило на 1.5-2 сантиметра больше... И загугли в калькулятор - рассчитать процент жира. Вбей туда параметры, он укажет. Там есть еще более точный, еще нужно вбить параметр шеи... Будет вошпе точно . Чем уже талия, тем меньше процент жира в теле. У тебя же есть фотка твоего кумира, как ему там метром талию мерили
RedJohn Да. У меня очень отработано питание с годами и проверено на личном опыте. Я много тренируюсь и часто ем небольшими порциями. Что позволяет мне постепенно наращивать мышечную массу, а процент жира оставляет маленьким . В итоге выглядишь как робот, талия очень узкая, а плечи, грудак и крылья широкие . С процентом жира выше 12% тяжело работать со своим весом, особенно на турнике . Это очень сильно мешает тренироваться . Это в качалке можно нарастить жира 20-25 %, что даже в глаза не будет бросаться. С железом работать - это совсем другое
ROBERTO DI MATTEO Твои подопечные совсем о куели. Мы таким подзатыльник во дворе отвешивали смачный и за пивом отправляли . Совсем с ука распустились . За воспитание тебе двойка
ROBERTO DI MATTEO Я к тому. Что пропорции 180 см - 69 кг. И гора мышц, они по сути уникальные . Это спортсмены с натуарльной мышечной массой и очень низком процентом жира в теле. Примерно 10% . (у меня 12)
ROBERTO DI MATTEO Друг зубастика http://www.youtube.com/watch?v=OFIJjgDRjKA - промотайте на 5.55 и гляньте. Вот так должен выглядеть спортсмен . Рост этого парняги 180 см. Вес 69 кг .
Мудрый дед.! Та не, я думаю, с ним дай бог все нормально. Мама наказала, Интернет отключила в угол поставила и за уроки усадил, как только в углу отстоял. А то шож такое, мальчишке поступать скоро, а в сидит на ЛивТВ круглосуточно. Пи сты таким детям нужно давать систематически. И за учебники садить
0
блллин, а я всю клаву изъездил)))
Шутка года?
ROBERTO DI MATTEO
CBF+FCB1899
надо провести акцию на ЛАЙВ ТИВИ день без мата и ругательств. интересно сможете.
RedJohn
Друг зубастика
а тебе 8 есть вообще?
Ну я тоже понел что парень с длинным языком,но спасибо что сказал))
Вот так да?))
Да ну брось ты...кто из нас трус...
Как можно было такую куйную написать...да у тебя талант....
ПОЧИТАЙ ПЕРЕПИСЬ КУ
RedJohn
НЕРУСЬ САМО ПО СЕБЕ ЭТО ДИТЁ ГОР
Так что не писдел бы твой рот,не болел бы моё куй кретин...
ДАВАЙ ПЕС ТУЙ УЖЕ
ROBERTO DI MATTEO
Тише ребят,он епашил при своём весе!
ТЫ НАСТОЛЬКО ЁП НУТЫЙ НЕРУСЬ,ЧТО ДАЖЕ МОДЕРАТОРА НЕ СМОГ ОБОЙТИ
Ты там смотри, с талией то. Держи руку на пульсе. А то еще трансформируешься в любимого футболиста
Зубастик чето пропал. Пошел наверное процент жира замерять
И ЧТО МНЕ НАПИСАТЬ,НА АВУ ЖМИ НЕРУСЬ
Такого писдабола очень трудно не заметить...
НЕ,НЕРУСИ ВООБЩЕ РЕДКО МЕНЯ ЗАДЕВАЮТ (СТОРОНОЙ ПЫТАЮТСЯ ОБХОДИТЬ
Тебя это задело,гоблин?
У Зубастика наверное любимый афоризм: "Пока толстый сохнет, худой сдохнет!"
Spanish
Жир тоже нормальная тема, когда жрать нечего, организм оттуда энергию черпает
НУ ВСЕМ ЖЕ ПОХ КОГО ТЫ УВАЖАЕШЬ,А КОГО НЕТ,ЗАЧЕМ ОБ ЭТОМ БАЗАРИТЬ НЕРУСЬ?
Ога. Я тоже думаю, что он на клавиатуре спит. Что бы сразу проснулся...не отходя от кассы
К уя Диматеос 10 лет уже дымит
м ля, ты спишь когда-нибудь ночью?
Боюсь, таких посудин у него уже нет в доме. Со стакана стартует
ДАВАЙ ДЕД,И НЕ ЗАБУДЬ РЮМКУ Ё БНУТЬ ПЕРЕД СНОМ,А ТО НЕ УСНЁШЬ
Да, ты прав. натуральные мышцы набираются очень медленно. 5-10 лет нужно тренироваться. Поэтому вес увеличивается так медленно. А жира можно поднабрать за неделю
Довай дед, спокойной Наташи тебе, тьфу - то есть ночи
Да ну брось ты...
Мышцы весят ровно в 3 раза тяжелее жира. Жир очень легкий, но он берет большими объемами
Полутяж*
НЕ,3 ГОДА ВСЕГО
Подутяж...
Это да без б...но я имею ввиду что накачаться не каждый сможет,так как у каждого человека своя генетика,у каждого человека есть свой предел мышечной массы...
Нужном быть гибким, быстрым, мускулистым, легким и выносливым. Но, скорее всего, это возможно только при низких росточках
Дришь будешь, если мышечной массы нет
ФИФА ВСЕГДА НА ВТОРЫХ РОЛЯХ,КАК И ЭСМЕРАЛЬДА
Я тоже не модель
НЕ СМОТРИ ТАК КОСО НА ПАЦАНА РОСТОВСКОГО(ТАК-ТО ИЗ ПИТЕРА,ПРОСТО В РИФМУ
Да, есессно, но методика расчета она идентично. На спортсменах даже с большим процентом жира, лишний жир не так видно, но если их "просушить" как следует. То сразу увидишь разницу. Лишние 10-15 кг сразу "куда-то деваются"
и ты хотел ещё со мной спорить...
ПАЧКУ В ДЕНЬ,НЕ БОЛЬШЕ
Я например таким не занимаюсь...просто я не модель))
Для этого нужно знать объем талии, вес и рост. Талию нужно замерять метром утром в расслабленном состоянии на уровне чуть выше пупка ( в самом узком месте). Потому что в течение дня она как правило на 1.5-2 сантиметра больше... И загугли в калькулятор - рассчитать процент жира. Вбей туда параметры, он укажет. Там есть еще более точный, еще нужно вбить параметр шеи... Будет вошпе точно
В чём ты прав...но не забывай что у каждого человека своя мышечная масса...а так молодец! Не бросай!
Да. У меня очень отработано питание с годами и проверено на личном опыте. Я много тренируюсь и часто ем небольшими порциями. Что позволяет мне постепенно наращивать мышечную массу, а процент жира оставляет маленьким
ДА КАКИЕ ОБИДЫ,НА ОБИЖЕННЫХ К УЙ ЛОЖАТ
Твои подопечные совсем о куели. Мы таким подзатыльник во дворе отвешивали смачный и за пивом отправляли
Я МАРЛЬБОРО,РИЧМОНД,КЕНТ,КАПИТАН БЛЭК,ЭЛИТУ КОРОЧЕ
Я к тому. Что пропорции 180 см - 69 кг. И гора мышц, они по сути уникальные
Ховарда Уэбба? Ну да, нормальный такой посан
Он давно походу на редике сидит
ЧЁ КУРИШЬ? РЕДБУЛЛ К УЕТА,ЛУЧШЕ ПИВКА В ЕЬ ПАТЬ,И3 ЭНЕРГЕТИКОВ ТОЛЬКО СТРАЙК НОРМ ИДЁТ
Питаться нормально это как?
ЧЁ КУРИШЬ? РЕДБУЛЛ К УЕТА,ЛУЧШЕ ПИВКА В ЕЬПАТЬ,И3 ЭНЕРГЕТИКОВ ТОЛЬКО СТРАЙК НОРМ ИДЁТ
Друг зубастика
http://www.youtube.com/watch?v=OFIJjgDRjKA - промотайте на 5.55 и гляньте. Вот так должен выглядеть спортсмен
ходил искать твою Наташу)) мне сказали с кем-то поехала в BMW х6 серого цвета ((
Та не, я думаю, с ним дай бог все нормально. Мама наказала, Интернет отключила в угол поставила и за уроки усадил, как только в углу отстоял. А то шож такое, мальчишке поступать скоро, а в сидит на ЛивТВ круглосуточно. Пи сты таким детям нужно давать систематически. И за учебники садить
ушел по-английски, не прощаясь
ЕСЛИ Я БРОШУ,К УЙ ПОДНИМЕШЬ ЖЕ